3月 鶏肉と春野菜の味噌甘だれ炒め
１人あたり約250kcal
2019年6月のぱくぱ～く
6月 アスパラの豚肉巻き
１人分あたり約230kcal
材料
豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉・・・300g
アスパラ・・・12本
サラダ油・・・大さじ2杯
小麦粉・・・大さじ1杯
★A｛醤油・・・大さじ1杯
★A｛酒・・・大さじ1杯
★A｛はちみつ・・・大さじ1/2杯
★A｛みりん・・・大さじ1杯
★A｛新しょうが・・・ひとかけ
作り方
1)．アスパラは固い皮をむき、軽く茹でた後冷ましておく
2)．豚肉に塩こしょうして、アスパラに巻きつけて小麦粉をまぶしサラダ油で焼く
3)．2)に★Aを合わせたものを入れてひと煮立ちさせれば完成
新たまねぎの酢味噌和え （お詫び）筍の卵焼きのレシピは5月のぱくぱ～くに記載しています
材料
材料（4人分）
新たまねぎ・・・1/2個
白味噌・・・大さじ1杯
★A｛酢・・・小さじ1杯
★A｛砂糖・・・小さじ1杯
★A｛水（またはだし汁）・・・大さじ1杯
作り方
1)．新玉ねぎを1cmのくし型に切り、レンジを500wに設定し3分間ラップをして温める
2)．★Aを合わせたものをひと煮立ちさせ、1)と和える
新しょうがごはん （お詫び）海老とそら豆のちらし寿司のレシピは5月のぱくぱ～くに記載しています
材料
材料（4人分）
米・・・2合
新しょうが・・・1かけ
うす揚げ・・・1枚
★A｛だし・・・370cc
★A｛白醤油・・・大さじ2杯
作り方
1)．新しょうがをみじん切りする
2)．うす揚げは油抜きをしてみじん切りする
3)．1)・2)と米・★Aを炊飯器に入れて炊く
